Aprenda a regular suas emoções sem se sentir refém delas.

Você sente que suas emoções são intensas demais para lidar sozinho?

A desregulação emocional pode afetar decisões, relacionamentos e sua percepção sobre si mesmo.

Impulsividade emocional

Ações no calor do momento que geram culpa depois.

Oscilações intensas de humor

Mudanças rápidas que dificultam estabilidade.

Relacionamentos instáveis

Medo de abandono, conflitos frequentes ou dependência emocional.

Comportamentos de alívio imediato

Comer emocional, compulsões ou outras formas de escape.

Autocrítica e culpa constante

Sensação de estar sempre errando ou não sendo suficiente.

Dificuldade em lidar com crises

Falta de ferramentas para momentos de pico emocional.

Como a DBT funciona no processo terapêutico

Uma abordagem baseada em habilidades para transformar sua relação com as emoções

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem estruturada, baseada em evidências, desenvolvida para pessoas que vivenciam emoções intensas e dificuldade em regulá-las.

O foco não é apenas entender o que você sente, mas ensinar como lidar com isso na prática, através do desenvolvimento de habilidades emocionais.

Sobre mim

CRP 05/80010

Olá, eu sou a Joyce Lima, psicóloga especializada no atendimento de pessoas que enfrentam desafios com a alimentação, a autoestima e a saúde emocional.

Ao longo da minha trajetória, desenvolvi um olhar atento e empático para pacientes que vivem ciclos de compulsão alimentar, ansiedade, culpa e frustração com o próprio corpo. Isso porque eu mesma já estive nesse lugar. Após um período extremamente difícil, marcado pelo diagnóstico das minhas filhas com uma condição rara e degenerativa, percebi que havia me perdido de mim mesma. Me vi lutando com a comida, com o corpo e com emoções desreguladas, até escolher reconstruir meu caminho com ajuda, ciência e autocuidado.

Sou pós-graduanda em Psicologias Baseadas em Evidências, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Psicopatologia e Obesidade e Emagrecimento (Protocolo de Oxford). Trabalho com uma metodologia estruturada e humana, unindo conhecimento técnico, sensibilidade e experiência de vida, ajudando meus pacientes a desenvolverem mais consciência emocional, regulação e mudança de comportamento.

Se você sente que chegou a hora de olhar pra si com mais cuidado e responsabilidade, estou aqui pra te ajudar.

Dúvidas Frequentes

O atendimento é realizado online, por meio de videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso. Durante as sessões, utilizamos técnicas baseadas na DBT para trabalhar nas suas vivências intensas e dificuldade de regulação emocional.

Sim! Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para diversas questões emocionais. Além disso, oferece comodidade, flexibilidade de horários e a possibilidade de atendimento de qualquer lugar.

Atendo uma variedade de questões psicológicas, com ênfase em transtornos alimentares, obesidade, ansiedade, depressão, dificuldades emocionais, autoestima e desenvolvimento pessoal. Também trabalho com outros transtornos e demandas emocionais, sempre com base científica e foco na compreensão e regulação saudável das emoções.

Aceito pagamentos via Pix e cartão de crédito. O pagamento pode ser feito por sessão ou de acordo com plano escolhido – mensal, trimestral ou semestral.

Para agendar, basta entrar em contato pelo WhatsApp ou pelo formulário disponível no site. Após o primeiro contato, combinamos um horário que se encaixe na sua rotina e damos início ao acompanhamento.

Atendimento online e presencial!

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